반갑습니다. 블로그래머 입니다.
무더운 여름이 찾아 왔습니다.
오늘은 체중감량에 좋은 차에 대해
몇 가지 정리해 드리려고 합니다.
여름은 노출의 계절이라고 합니다.
특히 여성분들의 경우 그래서 더욱
다이어트를 생각하시는분들이 많으실겁니다.
아무래도 날씨가 더워 옷을 얇게 입고
드러나는 부위가 많아지기 때문인데요
체중감량이 말처럼 쉬운게 아닌 것은
누구나 다 잘 알고 있으실겁니다.
그래서 오늘은 마시면서 살을 빼는 방법으로
체중감량에 좋은 차에 대해 몇 가지
정리해드리려고 합니다.
체지방 분해에 도움을 주는 차들로
참고해서 꾸준하게 드셔보시기 바랍니다.
첫번째로 마테차 입니다.
마테차에는 폴리페놀 성분이 함유되어 있는데
이 성분이 체지방 분해를 촉진해준다고 합니다.
또한 몸 속에서 열을 발생시켜 주고
탄수화물 분해를 도와 칼로리 소모에 도움을 주어
운동하면서 마시기 좋은 차라고 합니다.
두번째로 우엉차 입니다.
우엉차에는 이눌리 성분이 함유되어 있는데요
이 성분이 장내 유익균 증식에 도움을 줍니다.
따라서 장내 독소 제거에 도움을 주어
신장 기능을 개선해주고 이뇨작용에도 도움을 줍니다.
또한 식이섬유가 풍부해 적은 양만 마셔도
포만감을 느껴 식사량 조절에도 좋습니다.
세번째로 녹차 입니다.
녹차의 경우 다이어트에 좋은 차로
이미 널리 알려져 있습니다.
그 이유는 녹차의 카테킨 성분이
체지방 감소에 동무을 주기 때문입니다.
또한 쓴맛이 나기 때문에 식욕을 저하시켜
식사량 조절에도 도움을 줍니다.
네번째로 보이차 입니다.
보이차에도 녹차와 마찬가지로
카테킨 성분이 함유되어 있습니다.
카테킨 외에도 갈산 성분도 들어 있는데
이러한 성분들이 지방을 연소하는데 도움을 주어
체지방이 쌓이는 것을 막아줍니다.
여기까지 체중감량에 좋은 차 4가지에 대해
간단하게 설명해 드렸습니다.
체지방 연소에 도움을 주는 성분들이 있는차로
마시면 도움이 되실겁니다.
하지만 아시겠지만 진짜 살을 빼시려면
마시기만 해서는 안됩니다.
위에 언급한 차를 꾸준히 마시면서
운동도 병행해보시기 바랍니다.