안녕하세요? 블로그래머 입니다.
날씨가 좀 풀리나 싶더니 오늘 또 춥네요
내일부터 꽃샘 추위가 온다고 하는데
환절기 건강관리 유의하시기 바랍니다.
오늘의 건강정보는 결명자효능과
결명자의 부작용에 대한 내용입니다.
결명자는 주로 결명자차로 많이 이용됩니다.
결명자차, 보리차, 옥수수차 이렇게 3가지가
대표적으로 집에서 식수용으로
많이 먹는 차라 할 수 있습니다.
결명자는 예로부터 다양한 효능을 인정받아
생약제로 많이 쓰였다고 합니다.
요즘에야 집에도 정수기들이 많아
그냥 생수를 드시는분들이 많겠지만
건강을 생각하신다면 결명자차를
드시는 것도 좋을 듯 합니다.
오늘은 이 결명자효능은 무엇이 있는지
또 결명자의 부작용은 어떤 것이 있는지에
대해 알아보도록 하겠습니다.
첫번째 결명자효능은 변비에 좋습니다.
결명자는 차가운 성질을 가지고 있는 식물인데요
그렇기 때문에 장운동을 자극시켜주어
변비를 개선시켜주는 효능이 있다고합니다.
또한 변비에 좋은 안트라퀴논 유도체가 함유되어 있어
장 내에 노폐물을 배출시켜주는데 도움을 주고
수분도 풍부하게 함유하고 있어 딱딱해진 숙변의 경우에도
수분감 있는 변으로 만들어준다고 합니다.
그냥 결명자차를 드셔도 효과가 있지만
대황과 함께 끓여 마시거나 꿀을 넣어서 마시면
변비에 더 효과적이라고 하니 참고하시기 바랍니다.
두번째 결명자효능은 눈 건강에 좋습니다.
결명자는 눈에 좋다고 잘 알려져 있는 만큼
대표적인 결명자효능 중 하나죠
결명자라는 이름의 의미부터가
눈을 밝게 해주는 씨앗이라고 합니다.
눈이 자주 충혈되거나 결막염 등
눈건강에 아주 좋은 약재라고 합니다.
요즘에는 컴퓨터나 스마트폰에 발달로
전자기기에 하루종일 눈이 시달리는데
눈 건강을 위해 결명자차를 드시는 것도 좋을듯 합니다.
세번째 결명자의 효능으로 고혈압에 좋습니다.
결명자에는 혈압을 낮춰주는 효능이 있다고 합니다.
따라서 혈압이 높으신 고혈압 환자분들이
결명자차를 식수로 드시면 효과를 보실 수 있습니다.
또한 혈관 내 콜레스테롤 수치도 낮춰주는
효능도 있다고 하니 참고하시기 라바니다.
네번째 결명자효능은 두통에 좋습니다.
위에서 말씀드렸듯이 결명자는 차가운 성질을
가지고 있는 식물 중 하나 입니다.
보통 몸에 열이 많아지면 두통을 유발시키는데요
결명자의 찬 성질이 우리 몸의 열을 식혀주는
역할을 해서 두통을 완화시켜준다고 합니다.
두통이 자주 생기시는분들은 결명자차를
드셔보시기 바랍니다.
그럼 결명자의 부작용에 대해서도 알아보겠습니다.
결명자효능이 아무리 좋다고 하더라도
몸에 맞지 않으시는분들도 있을 수 있으므로
결명자의 부작용에 대해서도 주의하셔야 합니다.
먼저 계속 언급드렸듯이 결명자는 찬 성질을
가지고 있기 때문에 평소 몸이 차신분들이 드시면
복통이나 설사를 유발할 수 있다고하니 주의하시기 바랍니다.
또한 손과 발이 차신분들도 피하는 것이 좋다고해요
또 다른 결명자의 부작용으로는 저혈압을 들 수 있습니다.
결명자효능 중에 혈압을 낮춰주는 효능이 있어
고혈압 환자분들에게 좋다고 말씀드렸었는데
이러한 효능이 혈압이 낮은 저혈압 환자분들에게는
안좋을 영향을 미칠 수 있겠죠?
따라서 혈압이 낮으신분들은 피하시는 것이 좋습니다.
여기까지 결명자효능과 결명자의 부작용에
대해 간략히 알아봤습니다.