안녕하세요? 블로그래머 입니다.
오늘은 입냄새 제거방법 구취제거법에
대해서 알아보도록 하겠습니다.
입냄새가 심해서 알게 모르게 고민이신분들이
의외로 많으시리라 생각됩니다.
입냄새가 심하면 대화할 때
상대방에게 불쾌감을 줄 수 있죠
이 때문에 본인 이미지에도 안좋은 영향이 미칠 수 있지만
실제로 본인은 자신의 입냄새를 인지 못하는 경우도 많습니다.
오늘은 이렇게 입냄새가 심할 경우
입냄새 제거방법, 구취제거법에 대해 알려드릴텐데요
먼저 입냄새의 원인부터 살펴보면
치아 사이에 남아있는 음식물과 혀 위에 쌓여 있는
세균들이 입냄새의 주된 원인 입니다.
혀 위에 하얗게 보이는 것이 바로 세균막(설태)인데
이것이 입냄새를 심하게 만드는 주된 요인이라고 합니다.
다들 잘 아시다시피 입냄새 제거방법의 기본은 양치질인데
치아사이에 음식물이 남지 않도록 구석구석 깨끗하게
양치질을 해야하고, 혀클리너 같은 제품을 사용해서
혀도 깨끗하게 닦아주는 것이 좋습니다.
혀크리너가 없다면 칫솔로 마지막에 혀도 같이
닦아주는 것도 좋은 방법입니다.
그럼 양치질 외에 입냄새 제거방법 구취제거법은
어떤 것들이 있는 살펴보도록 하겠습니다.
첫번째 구취제거법은 구강청결제 활용입니다.
뭐 다들 아시는 방법이겠지만
가그린과 같은 구강청결제를 이용해
하루 3~4회 정도 주기적으로 활용하시면
구취예방에 매우 좋다고 합니다.
식사 후엔 양치질은 기본적으로 하실테니
양치 후, 2~3시간정도 지난 뒤에
구강청결제를 이용해서 입안을 한번 헹궈주면 좋습니다.
또한 취침 바로 직전에 활용하는 것이 효과적이라고 합니다.
두번째로 물을 자주 마셔주는 방법 입니다.
입냄새 제거방법으로 물을 자주 마셔주는 것도 좋다고해요
그 이유로는 입을 촉촉하게 만들어 주기 위함인데요
흔히들 말을 안하고 입을 꾹 다물고 있는 사람들에게
입에서 단내가 나겠다고들 표현하잖아요
입안이 바삭 마르게 되면 입냄새가 더욱 심해지기 때문입니다.
또한 입안이 건조하면 세균이 더욱 증식하기 좋다고해요
세번째로 섬유질 야채를 많이 섭취하는 방법입니다.
섬유질이 많은 야채나 과일을 많이 섭취하는 것도
구취제거법 중 하나라고 합니다.
그 이유로는 이러한 야채들은 육질이 꺼끌거려서
입안에서 씹는 과정에서 치아 사이의 플라크 제거와
혀에 있는 설태를 닦아내는데 도움을 준다고 합니다.
또한 이러한 꺼끌꺼끌한 촉감이 침샘 분를 촉진시켜
입냄새를 줄이는데 효과적이라고 합니다.
네번째 입냄새 제거방법은 정기적인 스케일링 입니다.
위에서도 말씀드렸듯이 입냄새의 주된 원인 중 하나가
바로 이와 이 사이에 낀 음식물인데요
양치를 아무리 잘해도 제거되지 않는 것들이 있습니다.
이런 것이 쌓인 것이 바로 치석이고
치석을 제거하는게 바로 스케일링 입니다.
따라서 주기적으로 스케일링을 받으시는게
입냄새는 없내는데 도움이 됩니다.
또한 식사 후, 양치 외에 치실로 이빨 사이 음식물을
제거해주는 것도 좋은 방법 입니다.
다섯번째 입냄새 제거방법으로 사탕은 금물 입니다.
보통 외부에서 식사를 할 경우
입안이 텁텁하고 입냄새가 날거 같은 경우에
사탕이나 초콜릿을 먹는 경우가 많죠
실제로 식당에서 식사 후, 사탕을 나눠주는 경우가 많습니다.
하지만 이렇게 단 음식을 먹으면
입안에 단 성분이 오래도록 남아 있기 때문에
오히려 입냄새의 원인이 될 수 있습니다.
이럴 때는 휴대하기 좋은 마우스스프레이와 같은
제품을 가지고 다니면서 뿌려주시는 것이 더 좋습니다.
지금까지 입냄새 제거방법 구취제거법에
대해 몇 가지를 알아봤습니다.
하지만 아무리 관리를 잘해도 입냄새가 심할 경우에는
위장장애나 편도결석 등 다른 질환과
관련해서 생기는 입냄새일 수도 있으니
가까운 병원을 찾아 진단을 받아보시는 것이 좋습니다.