안녕하세요? 블로그래머 입니다.
오늘의 건강정보 주제는 깔라만시 입니다.
깔라만시 효능과 깔라만시 부작용에 대해
정리해드리도록 하겠습니다.
깔라만시라고 들어보셨나요?
이름이 독특한 과일 중 하나인데요
생긴 것도 레몬과 비슷한데다가
맛도 비슷하다고 합니다.
요즘 디톡스 다이어트라고해서
많이 사람들이 관심을 갖고있는
다이어트 방법 중 하나죠
이 때 떠오르는 과일 중 하나가
바로 레몬인데요
깔라만시가 레몬보다 효능이 좋아
최근 주목받고 있는 과일 중 하나입니다.
비타민씨 함류량이 레몬보다
무려 30배나 많다고 해요
오늘은 이러한 깔라만시 효능에는
어떤 것들이 있는지와
섭취시 주의할점은 없는지
깔라만시 부작용에 대해 정리해드릴게요
첫번째 깔라만시 효능은 체중조절 입니다.
깔라만시가 유명해진 대표적인 이유죠
서두에서도 말씀드렸듯이
디톡스 다이어트에 많이 활용되는데요
깔라만시에는 시네후린이라는 성분이
함유되어 있는데 이 성분이
체내 지방을 연소하는 효과가 있다고해요
두번째로 피부미용에 효과적입니다.
위에서도 말씀드렸지만
깔라만시는 레몬에 비해 30배나
비타민C가 더 많이 함유되어 있을정도로
풍부한 비타민씨를 자랑하는데요
이 비타민씨가 멜라닌 색소를
억제하는 효능이 있어
주근깨나 기미를 없애주고
피부탄력과 미백효과가 있어
피부미용에 아주 좋다고 합니다.
체중감량에 피부미용까지
깔라만시는 여성분들에게
아주 좋은 과일인듯 합니다.
세번째로 피로회복에 좋습니다.
비타민씨가 피로회복에 좋다는건
대부분 아실겁니다.
깔라만시는 비타민씨가 풍부할뿐더러
칼슘과 마그네슘, 철분, 아연 등
몸에 좋은 다양한 성분들이 많이
함유되어 있어 피로회복에도
좋은 효과가 있다고 합니다.
네번째 깔라만시 효능은 면역력 향상 입니다.
각종 질병으로부터 자유로워지려면
면역력을 키워야 하는데요
비타민c가 풍부한 깔라만시는
면역력 향상에도 효과적이라고 합니다.
겨울철에 드시면 감시예방에도 좋고
기침에도 좋은 효능이 있어
기침약 대용으로도 많이 쓰이고
기관지질환에도 좋다고 합니다.
이외에 깔라만시 효능으로는
숙취해소, 성인병예방 등
다양한 효능을 지닌 과일입니다.
이제 그럼 깔라만시 부작용도 알아볼게요
깔라만시 부작용으로는 원액형태로
섭취시 나타날 수 있는 증상이 있는데요
신맛이 나는 깔라만시는 산성이 강합니다.
이렇게 산성이 강한 깔라만시 원액을
소화기관이 약하신분들이 드시면
속쓰림이나 배탈 증상이 나타날 수도 있다고 합니다.
이 밖에는 특별히 알려진 깔라만시 부작용은 없다고해요
여기까지 깔라만시 효능 4가지와
깔라만시 부작용에 대해 알아봤습니다.
참고로 산성이 강한 깔라만시가 부담스러우시다면
차 형태로 섭취하시는 것을 추천드립니다.
깔라만시 차는 깔라만시 2~3조각을
뜨거운 물에 넣고 우려드시면 됩니다.