대장암에 좋은 음식 및 대장암 증상에
대해 정리해드리도록 하겠습니다.
먼저 대장암에 대해 간단히 알아보면
대장을 구성하고 있는 결장과
직장에 발생하는 악성종양을 말합니다.
우리나라에서는 발병률이 매우 좋은 질환으로
갑상성암과 위암에 이어 세번째로
많이 발병한다고 합니다.
대장암 원인으로는 주로 우리가 먹는
음식과 관련이 깊습니다.
대장암 증상으로는 설사 및 혈변,
배변이 어려워지는 증상, 변이 가늘어짐,
복통, 피로감, 식욕부진, 소화불량 등의
증상이 나타납니다.
대장암 증상이 의심되신다면
병원을 찾아 진단받아보시기 바랍니다.
그럼 대장암에 좋은 음식에 대해서도
알아보도록 하겠습니다.
음식을 통해 미리 대장암을 예방해보시기 바랍니다.
첫번째로 버섯류 입니다.
대장암에 도움이되는 음식으로는 단백질이
풍부한 음식들을 섭취하는게 좋다고 합니다.
버섯류에는 베타글루칸 성분이 풍부한데
이 성분은 다당류로 면역력을
강화시켜주는 효과가 있다고 합니다.
또한 암세포를 억제해주는 효과가 있어
암 예방에 도움을 준다고 합니다.
대표적인 버섯으로는 느타리버섯과 표고버섯,
양송이버섯이 좋다고 합니다.
두번째로 해조류 입니다.
대부분의 해조류에는 식이섬유가 풍부합니다.
따라서 장 운동을 원활하게 돕고
해조류의 점액질 대변을 부드럽게 만들어줍니다.
또한 독소배출 효과와 함께 숙변을 제거하는데도
도움을 주어 대장암을 예방하는데 좋다고 합니다.
세번째로 베리류 입니다.
대표적인 베리류로 블루베리가 있습니다.
블루베리에는 식이섬유 함유량이 높아
대장 활동을 원활하게 도우며 항상화 효과도
뛰어나 대장암에 좋은 음식이라고 합니다.
네번째로 사과 입니다.
사과에는 펙틴 성분이 풍부합니다.
이 펙틴 성분이 대장암 예방에 좋다고 합니다.
또한 콜레스테롤 수치를 낮춰주고
혈관 내 노폐물을 배출하는데도 도움이 됩니다.
특히 고혈압에 좋다고하니 참고하시기 바랍니다.
다섯번째로 양배추 입니다.
양배추에는 각종 비타민 성분이 풍부합니다.
비타민A와 비타민C, 비타민K 등
각종 비타민 성분이 장 속 발암물질을
제거하는데 도움을 준다고 합니다.
여기까지 대장암 증상에는 어떤게 있는지와
대장암에 좋은 음식 5가지에
대해 정리해드렸습니다.
오늘도 건강하루 되시기 바라며
마치도록 하겠습니다.