반갑습니다. 블로그래머 입니다.
여러분들은 돼지껍데기 좋아하시나요?
저는 술안주로 최고라고 생각되는 음식 중 하나입니다.
하지만 돼지껍데기는 호불호가
많이 갈리는 음식 중 하나입니다.
좋아하는 사람은 엄청 좋아하지만
싫어하는 사람은 아예 안먹습니다.
오늘은 이러한 돼지껍데기 효능과
돼지껍데기 칼로리에 대해 알아보려합니다.
먼저 돼지껍데기 칼로리부터 살펴보겠습니다.
돼지껍데기의 경우 100g당 289kcal를
함유하고 있다고 합니다.
탄수화물이 없고 단백질이 풍부해
부담없이 드실 수 있는 음식입니다.
그럼 돼지껍데기 효능에는
어떤 것들이 있는지 살펴보도록 하겠습니다.
첫번째로 다이어트 효과 입니다.
앞서 돼지껍데기 칼로리에 대해서
설명할때 말씀드렸다시피
돼지껍데기는 칼로리가 적고
탄수화물이 없고 단백질이 풍부해
체중감량에도 좋은 음식이라고 합니다.
그렇다고 너무 많이 먹어서는 안되겠죠
다이어트 중이시라면 적당히 드시기 바랍니다.
두번째로 피부미용에 도움을 줍니다.
돼지껍데기의 효능 중 대표적인 것이
바로 이 피부미용 효과 입니다.
돼지껍데기에는 피부미용과 피부재생에
도움이 되는 성분인 콜라겐 성분이
다량으로 함유되어 있어
피부를 가꾸는데 좋은 음식이라고 합니다.
간혹 피부에 좋다고해서 돼지껍데기를
피부에 붙이시는분들도 있는데
이러한 행위는 잘못된 정보로 세균감염의
위험이 있다고하니 유의하시기 바랍니다.
세번째로 모발 재생에 도움을 줍니다.
요즘에는 여러가지 스트레스로 인해
젊은 나이에 탈모가 생기시는분들이 많습니다.
물론 탈모는 유전적인 경우도 많지만
스트레스성 탈모 환자가 늘어나는 추세라고 합니다.
돼지껍데기 효능에는 모발에도 좋은 효과가 있다고해요
모발이 재생하는 것을 돕고
모발을 윤기있게 만들어준다고 합니다.
네번째로 뼈건강에 좋습니다.
돼지껍데기에는 뼈에 좋은 콜라겐 성분과
펩타이트 성분이 다량으로 함유되어 있어
뼈 관절의 연골재생을 돕는다고 합니다.
관절이 안좋으신분들이 드시면 좋을듯 합니다.
또한 성장기 어린이들의 뼈건강에도 좋습니다.
이상으로 돼지껍데기 효능 몇 가지와
돼지껍데기 칼로리에 대해 알아봤습니다.
돼지 부위 중에 가장 저렴한게
이렇게 다양한 효능들을 지니고 있었네요