반갑습니다. 블로그래머 입니다.
점심들 맛있게 드셨나요?
저는 편의점에서 도시락을 사먹었는데
생각보다 가격대비 나쁘지 않더라구요~
오늘은 두드러기에 좋은 음식과
두드러기에 안좋은 음식에 대해서
어떤 것들이 있는지 조사해봤습니다.
두르러기의 원인은 크게 두 가지로
알레르기성과 비알레기성이 있습니다.
알레르기성 같은 경우에는
음식이나 식품첨가제, 동물, 식물 등이 있습니다.
이렇게 알레르기성 두드러기는
음식에 의한 경우가 많은데요
어떤 음식이 두드러기 알레르기
반응을 일으키기 쉬운지
또 어떤 음식이 두드러기를 예방할 수 있는지
평소에 자주 접하는 음식 중에서
두드러기에 좋은 음식과 두드러기에 안좋은 음식
몇 가지 정리해 보겠습니다.
그럼 먼저 두드러기에 안좋은 음식부터
알아보도록 하겠습니다.
음식에 포함되어 있는 알레르기 물질이
몸에서 이물질로 인식되면서 알레르기 반응으로
다양한 화학물질이 방출되는데 여기서
히스타민이라는 물질이 피부와 혈관을 확장시켜
혈액의 수분이 혈관밖으로 빠져나오게하여
피부가 빨갛게 붓고 가려움증이 나타나는 것 입니다.
이렇게 알레르기에 의해 생기는
두드러기에 안좋은 음식으로는
위에서 말씀드린 히스타민이 많은 음식으로
치즈, 초콜릿, 시금치, 와인 등이 있습니다.
또한 직접적으로 알레르기 반응을 일으키는
두드러기에 안좋은 음식들도 있는데
우유와 치즈와 같은 유제품과
고등어, 꽁치, 참치 등의 해산물
그리고 돼지고기, 소고기, 닭고기 등의 육류
콩, 메일, 밀 등의 곡물
토마토, 사과, 멜론, 감자 등의 야채와 과일이 있습니다.
알레르기로 인한 두드러기가 심하신분들은
이러한 음식들을 조심하겨야 합니다.
그럼 두드러기에 좋은 음식도
한번 살펴보도록 하겠습니다.
먼저 우엉을 물에 넣고 끓어먹으면 좋다고 합니다.
또 더덕도 두드러기에 효과가 좋은데
직접 물에 달여서 먹어도 좋고
두드러기가 난 부위에 발라도 증상완화에
효과가 있다고 합니다.
결명자도 두드러기에 좋은 음식인데요
결명자는 주로 차로 많이 음용하죠
하루에 2~3잔씩 꾸준히 마셔주면
효과를 보실 수 있다고 합니다.
그리고 꿀물도 가려움증이나 두드러기 완화에
효과가 좋다고해요
따뜻한 물에 꿀을 타서 하루에 2~3번
꾸준히 마셔주면 좋습니다.
이 외에도 미나리도 두드러기에 좋은 음식인데
그냥 먹기보다는 미나리즙을 낸 다음 달여서
식후에 마셔주면 두드러기나 가려움증 완화에
효과가 좋다고합니다.
여기까지 두드러기에 좋은 음식과
두드러기에 안좋은 음식에 대해 정리해봤습니다.
도움이되는 정보가 되셨길 바라며
이만 마치도록 하겠습니다.