안녕하세요? 블로그래머 입니다.
오늘은 모시잎효능과 모시잎 부작용에
대해 알아보도록 하겠습니다.
모시잎, 모시풀로 불리는 이 식물은
쇄기풀과에 속하는 여러해살이 풀입니다.
원산지로는 동남아시아가 원산지이며
예전에는 주로 모시옷
즉, 옷감을 만든기 위해 재배되었습니다.
모시잎, 모시풀이 식용으로 이용된건
그리 오래되지는 않았습니다.
모시잎의 효능 알려지면서 우리나라에서는
90년대부터 식용으로 이용됐다고해요
모시잎차를 비롯해 막걸리나 칼국수, 송편 등에
재료로 쓰이기 시작했습니다.
대표적인게 모시떡, 모시송편 등이 있습니다.
오늘은 이러한 모시풀효능에과
모시잎 부작용에 대해 정리해드릴 예정입니다.
먼저 모시잎의 효능부터 살펴보겠습니다.
첫번째로 뼈 건강에 도움을 줍니다.
모시잎효과로는 공다공증 예방효과가 있습니다.
뼈건강에 좋은 칼슘과 마그네슘이
풍부하게 함유되어 있기 때문입니다.
특히 칼슘 함유량이 매우 높다고 합니다.
우유와 비교하자면 무려 48배나 많다고 합니다.
관절염에도 좋아 어르신분들이나
성장기 어린아이들이 먹기에도 좋습니다.
두번째로 심혈관계 질환 예방에 좋습니다.
모시잎효능에는 혈관계 질환을 예방하는데도
도움을 주는 효능이 있다고 합니다.
모시풀에는 루틴 성분이 풍부하게 들어있는데
이 성분이 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주고
모세혈관을 튼튼하게 만들어주어
각종 혈관질환을 예방하고 개선하는데
탁월한 효능이 있다고 합니다.
세번째로 변비를 예방해줍니다.
모시잎효과에는 변비 개선 및 예방 효과가 있습니다.
변비로 고생하시는분들께선
모시잎차를 꾸준히 드셔보시기 바랍니다.
모시잎에는 다른 식물들과 비교해서
월등히 많은 섬유질을 함유하고 있다고 합니다.
섬유질이 장운동을 돕고 장속 노폐물과
숙변을 제거하는데 도움을 줍니다.
네번째로 면역력 강화에 좋습니다.
모시잎효능은 면역력에도 좋습니다.
모시풀에 함유되어 있는 루틴성분과
플라보노이드 성분 등이 신진대사를
원활하게 돕고 면역력을 높여준다고 합니다.
다섯번째로 치매를 예방해줍니다.
모시잎의 효능에는 치매예방 효과도 있습니다.
앞서말씀드린 루틴성분과 플라보노이드 성분이
뇌세포를 활성화시키는데 도움을 주어
치매를 예방하는데 도움을 준다고 합니다.
모시잎 부작용에 대해서도 알아보겠습니다.
특별히 알려진 모시풀 부작용은 없지만
모시풀은 기본적인 성질이 차가운 식물로
평소 몸이 차가우신분들이나 맥이 약한분들은
섭취를 피하시는 것이 좋다고 합니다.
이상으로 모시잎효능 및 모시잎 부작용에
대해 간단하게나마 정리드렸습니다.
건강을 위해 커피대신 모시잎차를
한 잔씩 드시는 것도 좋을듯 싶습니다.