안녕하세요? 블로그래머 입니다.
날씨가 정말 무덥네요
이번주부터 장마철이라는데
아직 비는 안오지만 대비 잘하시기 바랍니다.
오늘은 비염에 대해 다뤄볼까 합니다.
바로 비염에 좋은 음식은 어떤 것이 있는지와
비염에 좋은 차는 어떤게 있는지 정리해보겠습니다.
비염은 비점막에 생기는 염증으로 난치병 중 하나죠
보통 완치가 쉽지않고 만성으로 발전됩니다.
비염증상으로는 콧물이 자주 나오고 잦은 재채기와
후각의 기능이 떨어지게 됩니다.
또 경우에 따라서는 외부 자극에 예민하게
반응하는 알레르기성 비염으로 발전 될 수도 있습니다.
비염으로 고생하시는분들은 아시겠지만
정말 성가신 질환 중에 하나죠
오늘은 이러한 비염에 좋은 음식과
비염에 좋은 차에 대해 정리해드릴게요
먼저 음식부터 알아보도록 하죠
첫번째로 감자 입니다.
감자에는 비타민B1과 비타민C가 풍부합니다.
따라서 면역력 향상과 감기예방에도 좋습니다.
또한 폐기능 향상과 알레르기성 체질을
개선시켜준다고 합니다.
따라서 특히 알레르기성 비염에
좋은 효과가 있다고 합니다.
두번째로 요구르트 입니다.
요구르트도 비염에 좋은 음식인데요
시중에서 판매하는 요구르트보다는
집에서 직접 만들어 당을 낮춘 요거트가
더 효과적이라고 합니다.
요거트의 유산균이 비염을 완화시켜주는
효과가 있다고 합니다.
세번째로 천연소금 입니다.
천연소금은 식용음식이 아니라
코 세척용으로 좋다고 합니다.
천연구운 소금을 물에 적당히 타서
한 쪽코를 막고 반대쪽 코로 들이마신 후,
입으로 내뱉으면서 세척해주면
비염에 도움이 된다고 합니다.
네번째 비염에 좋은 음식은 콩 입니다.
콩은 다양한 효능이 풍부해
슈퍼푸드라고 불리는 웰빙음식이죠
이 콩은 항암작용뿐만 아니라
각종 호르몬 생성을 촉진하는 성분이
다량 함유되어 있어 비염에도 효과적이라고해요
그럼 이제 비염에 좋은 차에
대해서도 알아보도록 하겠습니다.
첫번째로 생강차 입니다.
생강은 대표적인 비염에 좋은 차인데요
생강은 따듯한 성질을 가진 음식으로
섭취시 통증완화와 함께 신진대사를 촉진시켜
살균작용을 한다고 합니다.
이에 따라 비염에 효과가 좋다고해요
두번째로 녹차 입니다.
녹차는 흔히 접할 수 있는 차중 하난데요
이 녹차도 비염에 좋은 차라고 합니다.
녹차 효능으로는 체내에 중금속이
축적되는 것을 막아주고
알레르기를 억제하는 기능을해서
비염에 도움을 준다고 합니다.
세번째 비염에 좋은 차는 계피차 입니다.
계피는 따뜻한 성질을 가진 음식으로
섭취시 몸을 따듯하게 만들어주어
감기와 비염 예방에 좋다고 합니다.
또한 수족냉증이 있으신분들에게도
도움이 된다고 하니 참고하시기 바랍니다.
여기까지 비염에 좋은 차와 비염에 좋은 음식
몇 가지씩 정리해 봤습니다.
조금이나마 도움이 되셨으면 합니다.