안녕하세요? 블로그래머 입니다.
오늘은 쇠비름의효능과
쇠비름 먹는 방법에 대해 알아보겠습니다.
쇠비름에 대해서 알고있으신가요?
우리 주변에서 흔하게 볼 수 있어
아마 보고도 모르고 지나치셨을지도 모릅니다.
잡초처럼 길가나 밭에 흔하게 자라며
생명력 또한 잡초처럼 강해서
뿌리채 뽑혀도 살아있다고해요
하지만 쇠비름의효능에는
다양한 것들이 있어
잡초가 아니라 약초입니다.
오늘은 이러한 쇠비름 효능에는
어떤 것들이 있는지 정리하고
쇠비름 먹는법에 대해서 알아보겠습니다.
먼저 쇠비름 효능부터 살펴보겠습니다.
첫번째로 장 건강에 좋습니다.
쇠비름 효소를 만들어서
꾸준하게 섭취해주면 장 속에 있는
세균들을 멸균시켜준다고 합니다.
또한 체내 다른 독소들을 배출하는데도
도움을 준다고 합니다.
참고로 설사 증상이 있을때도
도움이되고 대장염 치료에도
도움이 된다고 합니다.
두번째로 무좀 치료에 도움이 됩니다.
쇠비름의효능에는 무좀에도 좋다고해요
쇠비름 먹는 방법이 아니라
쇠비를을 물로 진하게 달여서
무좀 부위에 발라주는 방법입니다.
꾸준히 발라주면 무좀을 치료하는데
도움이 된다고하니 참고하시기 바랍니다.
세번째로 혈관계 질환 예방에 좋습니다.
쇠비름효과로는 혈관에 쌓인 콜레스테롤을
제거하고 중성지방을 감소시켜주는
효과도 있다고 합니다.
꾸준하게 섭취하면 혈압은 물론 혈당 수치도
낮춰주어 당뇨와 동맥경화와 같은
각종 혈관계질환을 예방하는데
도움이 된다고 합니다.
네번째로 정신질환 치료에 좋습니다.
쇠비름 효능에는 심신안정 효과도 있다고 합니다.
쇠비름에 함유된 오메가3 지방산이
심신안정에 도움을 준다고 합니다.
특히 우울증이나 치매와 같은 정신질환을
예방하고 치료하는데 좋은 효과가 있다고 합니다.
다섯번째로 암 예방에 좋습니다.
쇠비름효과에는 항암효과도 있습니다.
쇠비름에 함유된 플라보노이드와 카로틴 성분이
대장암이나 위암을 예방하는데 효과적이라고 합니다.
쇠비름 먹는 방법에 대해서도 알아보겠습니다.
쇠비름 복용법으로는 보통 물에
달여서 차로 많이 먹습니다.
또한 쇠비름효소를 만들어 복용하실 수도 있고
그냥 물에 잘 씻어서 생으로 드셔도 됩니다.
좀 더 맛있게 쇠비름 먹는법으로는
나물반찬을 해드셔도 좋습니다.
이상으로 쇠비름의효능과
쇠비름 복용법에 대해 정리해드렸습니다.
참고로 쇠비름 부작용에 대해서
간단히 말씀드리자면 찬성질을 가진 식물이라
평소 몸이 차가우신분들이 많이드시면
설사와 같은 쇠비름 부작용 증상이
나타날 수도 있다고하니 주의하시기 바랍니다.