안녕하세요? 블로그래머 입니다.
오늘은 수족냉증을 앓고 있으신들을 위해
수족냉증에 좋은 음식과 수족냉증에 좋은차에
대해 알려드리도록 하겠습니다.
의외로 수족냉증으로 고생하시는분들이 많습니다.
제 주위에도 두 분이나 계시니 말입니다.
수족냉증이란 말 그대로 손과 발이 차가워지는 질환입니다.
보통 기온이 차가운 겨울에 많이 발생하는데
증상이 심하신분들은 일년내내 수족냉증 증상이
나타나시는분들도 있다고 합니다.
아직까지 수족냉증 질환에 대한
명확한 이유가 밝혀진게 없다고 하는데
수족냉증 원인으로는 추위와 같은 외부자극에 의해
혈관이 수축되면서 손이나 발에 공급되는 혈액이
줄어들면서 나타나는 현상이라고 합니다.
오늘은 이러한 수족냉증에 좋은 음식은
어떤 것들이 있는지와
간단하게 즐길 수 있는 수족냉증에 좋은차에
대해 소개시켜드리겠습니다.
첫번째로 부추가 있습니다.
부추는 따뜻한 성질을 가진 식물로 섭취시
우리 몸 속의 냉기를 사라지게 한다고합니다.
또한 혈액순환을 촉진시켜 체온 유지에 도움을 줍니다.
혈액순환 관련 질환이 있으신분들이 드시기에도 좋고
빈혈이나 감기, 가벼운 동상 등에도 좋은 효능이 있다고해요
두번째로 마늘 입니다.
마늘은 한국인들이라면 누구나 즐겨먹는 음식 중 하나죠
마늘도 수족냉증에 좋은 음식으로
부추와 마찬가지로 따뜻한 성질을 가지고 있습니다.
세계적으로 그 효능을 인정받은 마늘은
항암효과도 뛰어난 것으로 잘 알려져 있습니다.
세번째로 당근 입니다.
당근은 위에서 언급해드린 마늘이나 부추와는 달리
따뜻한 성질을 가진 채소는 아닙니다.
하지만 마늘에는 혈액순환에 도움을 주는
베타카로틴 성분이 함유되어 있어
수족냉증에 좋은 음식으로 드시기 좋습니다.
네번째 수족냉증에 좋은차로는 생강차가 있습니다.
생강은 맵고 따뜻한 성질을 가진 것으로 잘 알려져 있죠
생강 효능 중에는 피를 맑게하고 몸 속에 필요한
노폐물을 배출 시켜주는 효능이 있습니다.
이에따라 손과 발에 혈액순환이 잘 되게 도와주어
수족냉증이 있으신분들이 드시기 좋은 차 입니다.
다섯번째로 대추차가 있습니다.
수족냉증에 좋은차로 대추차도 추천해드립니다.
대추 또한 따뜻한 성질을 지니고 있어
체온을 높여주고 혈액 순환을 촉진시켜준다고 합니다.
수족냉증이 있으신분들은 커피 대신
매일 대추차를 한 잔씩 드시는건 어떨까요?
여섯번째 수족냉증에 좋은차는 홍차 입니다.
홍차 또한 따뜻한 성질이 있어 체온을 올려준다고해요
또한 홍차에 함유된 플라보노이드 성분이
혈액순환을 개선시켜주는 효능이 있습니다.
한 가지 주의하실 점은 홍차에는 카페인 성분도
함유되어 있기 때문에 카페인에 민감하신분들은
조절해서 드시는 것이 좋습니다.
이상으로 수족냉증에 좋은 음식과 수족냉증에 좋은차를
각각 세 가지씩 알아봤습니다.
평소 수족냉증으로 고생하시는분들께
조금이나마 도움이 되는 정보였으면 합니다.