안녕하세요?
나른날 오후네요
퇴근시간까지 얼마 안남았으니
다들 힘내시기 바랍니다.
오늘의 건강정보 주제는 바로 쑥 입니다.
쑥 효능과 쑥의 부작용에 대해
정리해드리도록 하겠습니다.
사실 쑥은 우리에게 매우 익숙한 식물이죠
단군신화에도 나오는 쑥은
아마 모르시는분이 없으실겁니다.
곰이 사람이 되기 위해
쑥과 마늘을 100일 동안 먹었다는 전설이 있죠
이러한 쑥은 평소에 흔히 볼 수 있는 야채로
흔하지만 건강에도 매우 좋다고 합니다.
기본적으로 쑥은 따뜻한 성질을
가진 식물로 장기능을 강화하는데
도움을 준다고 합니다.
오늘은 이러한 쑥 효능에는
어떤 것들이 있는지와
먹을때 주의해야할 사항은 없는지
쑥의 부작용까지 정리해드리겠습니다.
그럼 먼저 효능부터 살펴보도록 하죠
첫번째로 냉증치료에 좋습니다.
앞서 말씀드렸다시피
쑥은 따뜻한 성질을 가진 식물로
수족냉증과 같은 냉증치료에
좋은 효과를 지니고 있다고 합니다.
또한 혈액순환을 원활하게 돕고
자궁출혈과 같은 여성질환에도
도움이 된다고 합니다.
두번째 쑥 효능은 항암효과 입니다.
의학기술이 매우 발달한 현대에도
완치하지 못하는 질병 중 하나가
바로 암이죠
쑥은 항암효과가 뛰어나
암을 예방하는데 도움을 줍니다.
쑥에 함유된 각종 비타민과 미네랄
그리고 항암효과가 뛰어난
베타카로틴 성분이 함유되어 있기 때문입니다.
세번째로 피로회복에 좋습니다.
위에서 말씀드린바와 같이
각종 미네랄과 비타민이 풍부한 쑥은
지방대사를 도와 피로회복에도 도움이 된다고해요
또한 간 기능개선과 간해독 효과가 있어
숙취해소에도 도움을 준다고 합니다.
네번째로 노화방지에 좋습니다.
여성분들이 쑥 효능에 대해 아시면
자주 챙겨드시게 될 것 같습니다.
바로 노화를 방지하는 효능이 있어서인데요
쑥에 들어있는 탄닌 성분이
항산화 효과가 있어서
노화를 방지하는데 도움을 준다고해요
다섯번째로 면역력을 키워줍니다.
쑥은 살균효과가 있어서
나쁜균을 없애주어 질병을 예방해준다고해요
또한 백혈구도 증가시켜주어
우리 몸의 면역기능 자체를 튼튼하게
만들어준다고 합니다.
평소 면역력이 약하신분들은 쑥을
꾸준하게 섭취해보시기 바랍니다.
흔하디 흔한 쑥이 이렇게
다양한 효능이 있었네요
우리가 자주 쓰는말 중에
"쑥대밭이 되었네" 라는 말이 있죠
이 말은 쑥 한포기를 심어 놓으면
쑥의 생명력이 엄청나서
곧 그 주변으로 쑥밭이 형성된다고해서
무언가 어지러지고 아수라장인 곳을
보고 쑥대밭이라고 표현하는 것이라고해요
그 만큼 흔한 풀이라는 이야기죠
그럼 쑥의 부작용은 어떤게 있는지도 살펴보죠
뭐든 과하면 독이 되듯이
쑥도 과하게 섭취하면 부작용이
나타날 수도 있습니다.
쑥의 부작용 증상으로는 구토나 오심
그리고 위장에 염증을 유발할 수 있다고 하니
적당량만 섭취하시기 바랍니다.
또한 적은량이지만 쑥에는
신경성 독성 물질도 있다고 합니다.
따라서 더더욱 한꺼번에 많이드시는 것은
부작용을 초래할 수 있습니다.
이상으로 쑥의 부작용은 어떤게 있는지와
쑥 효능 몇 가지에 대해 정리해드렸습니다.
도움이 되는 정보가 되셨길 바라며
쑥에 대한 포스팅을 마치도록 하겠습니다.