안녕하세요? 블로그래머 입니다.
오늘은 잎새버섯의 효능과 잎새버섯 부작용에
대해 알려드리도록 하겠습니다.
잎새버섯이라고 아시나요?
잎새버섯은 다양한 요리에 활용할 수 있는
식용버섯 중 하나 입니다.
잎새버섯의 효능 중 유명한 것이 바로 항암작용인데요
차가버섯과 함께 항암작용이 뛰어나기로 알려져있습니다.
원래 잘 알려지지 않은 버섯이었지만
방송매체를 통해 대중에게 알려지면서
인지도가 높아졌습니다.
잎새버섯은 숲의 보석이라고 불릴정도로
예전부터 희소성이 높다고 합니다.
그 이유로는 일반적인 버섯들보다
키우기가 까다롭기 때문인데요
예전에는 거의 수입에 의존하다가
이제 국내에서도 재배 기술이 발달해
직접 키울 수 있게 되어서 국내산도 많다고해요
그럼 이러한 잎새버섯의 효능은 어떤 것들이 있고
또 잎새버섯 부작용에는 어떤게 있는지
알려드리도록 하겠습니다.
첫번째로 항암작용이 뛰어납니다.
서두에서 제가 잎새버섯의 효능 중 대표적인 것이
바로 이 항암작용이라고 말씀드렸는데요
항암버섯이라고 불릴만큼 그 효능이 좋다고해요
미국에서는 잎새버섯 추출물을 활용해
항암보조제 및 암 치료제로도 사용한다고 합니다.
두번째 잎새버섯의 효능은 당뇨병 예방에 좋습니다.
당뇨병은 예전에는 나이드신분들에게
자주 나타나는 난치성 질환이었지만
최근에는 젊은층에서도 많이 나타나고 있는 추세죠
당뇨병은 혈액 속에 당분이 분해되지 못하는 질병으로
당뇨병 자체가 위험하기보다는 그로인한
여러가지 합병증이 유발될 수 있어서 위험한데요
잎새버섯에는 이러한 당뇨병을 예방 및 개선 시키는데
도움이 되는 엑스프렉션이라는 성분이 들어있습니다.
세번째 잎새버섯의 효능은 면역력 강화입니다.
겨울철만되면 감기로 고생하시는분들이 있죠
같은 환경에 있어도 누구는 질병에 쉽게 노출되고
누구는 잔병치레가 전혀 없는 사람이 있죠
바로 각자의 면역력의 차이가 있기 때문인데요
잎새버섯에 함유되어 있는 베타글루칸 성분이
우리 몸속에 면역 세포를 활성화시켜
면역력을 높여준다고 합니다.
네번째 잎새버섯의 효능은 빈혈 개선입니다.
빈혈로 고생하시는분들 많이 있으시죠
특히 여성분들이 빈혈이 많은걸로 아는데요
빈혈이란 말그대로 혈액이 부족해서 생기는 질환으로
혈액을 생성하는데 필요한 철분이
부족할 경우 나타나곤 합니다.
잎새버섯에는 다양한 성분들이 많지만
그 중 철분함량도 높다고해요
따라서 빈혈이 자주 나타나시는분들이
드시면 효과를 보실 수 있으실겁니다.
다섯번째로 변비개선에 효과적 입니다.
저도 스트레스 때문인지 가끔씩 변비가 생기는데요
잎새버섯의 효능에는 변비나 숙변제거에도
탁월한 효능을 보인다고 합니다.
바로 잎새버섯에 함유된 불용성 식이섬유소 덕분인데요
이 성분이 장운동을 도와 숙변을 제거해주고
잦은 방귀도 해소시켜준다고 합니다.
그럼 잎새버섯 부작용도 한번 알아볼까요?
먼저 잎새버섯 효능에서 장운동을 활발하게 만들어
숙변제거에 좋다고 말씀드렸는데
잎새버섯을 너무 과하게 섭취할 경우에는
잎새버섯 부작용으로 배변량이 증가하거나
무른변을 보실 수도 있습니다.
따라서 적당량만 섭취하시기 바랍니다.
또한 잎새버섯을 차로 섭취할 경우
너무 과하게 드실 경우 소변량이 증가하는
잎새버섯 부작용이 나타날 수도 있습니다.
단순한 수분섭취에 의한 소변량 증가가 아니라
위에서는 언급하지 않았지만
잎새버섯은 이뇨작용 효과도 뛰어납니다.
따라서 잎새버섯차도 적절하게 드시는 것이 좋습니다.
이상으로 잎새버섯 복용시 주의할점으로
잎새버섯 부작용은 어떤것이 있는지와
잎새버섯의 효능 다섯가지에 대해
간략하게 정리해드렸습니다.