반갑습니다. 블로그래머 입니다.
오늘은 건강정보로 작두콩차 효능과
작두콩차 만들기 방법에 대해 알아보겠습니다.
오늘은 아침부터 비가오고 있는데
비가와서 그런지 제법 쌀쌀합니다.
감기조심하시기 바랍니다.
이러한 환절기에는 기관지가
안좋으신분들이 고생을 많이 하시는데요
비염과 같은 기관지염에 좋기로 유명한
작두콩차 효능에 대해 알아보려합니다.
더불어 작두콩차 만들기 방법도 알아보겠습니다.
먼저 작두콩차 만드는법부터 살펴보겠습니다.
작두콩차 만드는 방법
1. 작두콩알 30알정도를 약한불로 10분정도 볶아줍니다.
2. 색이 변하고 구수한 향이 날정도로만 볶아주면 됩니다.
3. 물 1리터에 볶은콩을 넣습니다.
4. 약한 불로 가열해서 물을 졸입니다.
5. 물 한대접 정도의 양까지 졸이시면 작두콩차 완성입니다.
작두콩차 만들기 방법은 위와 같이 간단합니다.
기본적인 작두콩차 우려내는 방법이고
대추와 같이 다른 재료를 함께 가미해서
만들어드셔도 좋다고 합니다.
그럼 작두콩차 효능에는 어떤 것들이 있는지
효능에 대해서도 알아보겠습니다.
첫번째로 기관지에 좋습니다.
작두콩차의 효능의 대표적인 효능이죠
서두에서도 말씀드렸다시피 작두콩차는
기관지 건강에 도움을 줍니다.
소염작용이 뛰어나 기관지염증 개선에 좋고
특히 알레르기성 비염이나 축농증을
개선하는데 탁월한 효능이 있다고 합니다.
두번째로 수족냉증 개선에 좋습니다.
작두콩차 효과에는 수족냉증 개선효과도 있습니다.
작두콩은 기본적으로 따뜻한 성질을 가지고 있어
평소 손발이 차거나 수족냉증이 있으신분들이
드시면 몸을 따뜻하게 해준다고 합니다.
세번째로 혈액순환 개선에 좋습니다.
작두콩 효과로 혈액순환 개선효과도 있습니다.
작두콩 껍질에 혈액순환에 도움을 주는
성분인 플라보노이드 성분이 함유되어 있기 때문입니다.
또한 나이아신 성분이 혈액순환을 촉진시켜준다고 합니다.
네번째로 부종을 예방하는데 도움을 줍니다.
작두콩 효능으로 부종 예방 효과도 있습니다.
작두콩안에 함유된 각종 미네랄과 마그네슘 등이
성분들이 부종을 예방하는데 도움을 준다고 합니다.
또한 몸 속에 있는 노폐물이나 독소를
몸 밖으로 배출시키는데도 도움을 준다고 합니다.
여기까지 작두콩차 효능과 작두콩차 만들기 방법에
대해 간단하게 정리해드렸습니다.
제법 날씨가 쌀쌀해졌는데
모두 건강관리에 유의하시기 바랍니다.