안녕하세요? 블로그래머 입니다.
오늘은 건강정보로 청국장 효능
청국장가루 효능에 대해 살펴보겠습니다.
여러분들은 청국장 좋아하시나요?
청국장은 주로 찌개로 많이 먹었는데요
요즘에는 건강에 대한 트렌드가 변화하면서
청국장가루의 인기도 높아지고 있다고해요
그마만큼 우리 몸에 좋은 성분이 많다는 이야기입니다.
먼저 청국장에 대해 간단히 알아보면
된장을 따뜻한 곳에 숙성시켜
납두균이 생기도록 띄워 만든 한국의 된장입니다.
어린친구들의 경우 청국장의 쾌쾌한 냄새때문에
싫어하는 사람도 많은데 나이드신 어른분들은
구수한 냄새라고해서 좋아하십니다.
이렇게 호불호가 갈리는 청국장
오늘은 청국장 효능, 청국장가루 효능에
대해 정리해드리도록 하겠습니다.
1. 항암효과가 뛰어납니다.
첫번째로 알려드릴 청국장가루 효능은
바로 항암효과입니다.
암이라하면 현대의학에서도 아직까지
정복하지 못한 무서운질병 중 하나인데요
청국장에는 암 예방에 도움을 주는
사포닌과 제니스테인 성분이 함유되어 있어
암을 예방하고 암세포의 전이를 막아준다고 합니다.
2. 소화불량에 좋습니다.
스트레스나 잘못된 음식습관으로 인해
소화불량을 앓고있으신분들이 많습니다.
청국장의 효능에는 소화력을 강화시켜주는 효과도 있습니다.
바실러스라는 성분 덕분인데요
이 성분이 소화가 어려운 단백질을 분해하는데
도움을 주고 소화 흡수율을 높여준다고 합니다.
평소 소화불량으로 고생하시는분들이라면
청국장을 자주 드셔보시기 바랍니다.
3. 변비 예방 및 개선에 효과적입니다.
우리나라 여성분들 중에는
변비로 고생하시는분들이 생각보다 많습니다.
청국장가루 효능은 변비에도 도움을 줍니다.
장 속으로 들어간 가루들이 장 운동을 도와
쾌변을 유도한다고 합니다.
변비로 고생하시는분들도 청국장을 드셔보시기 바랍니다.
4. 면역력 향상에 도움이 됩니다.
평소 몸이 약하시거나 잔병치레가 많으신분들도
청국장이 도움이 됩니다.
면역력이 떨어지면 외부 질병으로부터
쉽게 노출되서 잔병치레를 하게되는데
청국장의 효능이 면역세포를 활성화시켜주는
효과가 있어 면역력을 향상시켜준다고 합니다.
5. 골다공증 예방에 도움이 됩니다.
나이가 들면 몸에 이상이 생기기마련이죠
그 중 가장 몸에 와닿는게 바로 뼈건강인데요
중년이 넘어가게되면 특히 여성분들의 경우
골다공증으로 고생하시는분들이 많습니다.
청국장가루 효능에는 뼈건강에 도움을 주는
칼슘성분도 풍부하게 함유되어 있어
공다공증 예방과 뼈건강에 도움을 준다고 합니다.
이상으로 청국장 효능 및 청국장가루 효능에
대해 간단하게 정리해드렸습니다.
정말 다양한 효능들을 지닌 우리 고유음식인듯 합니다.