안녕하세요? 블로그래머 입니다.
오늘은 건강정보로 탱자의 효능과
탱자 부작용에 대해 정리해드리겠습니다.
어릴적에 탱자나무를 본 기억이납니다.
9~10월정도 되면 탱자나무에서
노란 탱자 열매들이 열리기 시작합니다.
이러한 탱자나무의 효능에는 다양한 것들이 있습니다.
오늘은 탱자의 효능에는 어떤것들이 있는지와
복용시 주의할점은 없는 것인지
탱자 부작용에도 대해서도 알아보겠습니다.
먼저 탱자 부작용부터 살펴보겠습니다.
탱자는 약성이 센편으로 장기간 복용하는 것은
오히려 건강에 좋지 않다고 합니다.
또한 찬성질의 약재로 평소 몸이 차가우신분들이
복용하시면 부작용 증상이 나타날 수 있다고 합니다.
또한 임산부의 경우에도 피하시는게 좋습니다.
그럼 탱자효능에 대해서 알아보겠습니다.
첫번째로 면역력을 높여줍니다.
면역력이 낮으면 잔병치레가 많아집니다.
이제 날씨가 쌀쌀해지면서 겨울이 다가오는데
겨울철에 감기를 달고 사시는분들의 경우
면역력이 약하기 때문입니다.
탱자에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어
면역력을 높여준다고 합니다.
두번째로 기관지 건강에 좋습니다.
탱자에는 베타카로틴 성분이
풍부하게 함유되어 있다고 합니다.
이 성분은 기관지에 도움을 주는 성분으로
호흡기 질환을 완화시켜주고
기침을 멎게해주는 효과가 있다고 합니다.
겨울철 감기 예방 또는 개선으로 드시기 좋습니다.
세번째로 뼈 건강에 좋습니다.
나이가 들면 뼈건강이 악화되기 마련인데요
그 증상으로 골다공증 등에 쉽게 노출됩니다.
탱자효능에는 뼈를 튼튼하게 만들어주는 효과가 있습니다.
칼슘 함류량이 높기 때문인데요
노인분들뿐만 아니라 성장기 아이들의
뼈건강을 위해 먹는 것도 좋다고 합니다.
네번째로 간 건강에 좋습니다.
우리 몸에서 간의 역할은 몸 속에 침투한
안좋은 독성 물질을들 걸러내고 해독하는 기능을 합니다.
탱자를 꾸준히 섭취하면 이러한 해독작용을 돕는다고 합니다.
특히 술을 자주 드시는분들은 간건강이 안좋을 수 있으니
애주가분들께서 챙겨드시면 좋을듯 합니다.
다섯번째로 피부병 치료에 도움을 줍니다.
탱자의 효능에는 알레르기 증상 완화와
열을 내려주는 효과가 있다고 합니다.
탱자에 함유된 헤스페리딘 성분 덕분인데요
이 때문에 각종 피부질환을 치료하는
약용으로도 많이 쓰이고 있다고 합니다.
여기까지 탱자의 효능과 탱자 부작용에
대해 간단하게 정리해드렸습니다.
오늘도 건강한 하루되시기 바랍니다.