반갑습니다. 블로그래머 입니다.
오늘은 파슬리 효능에 대해
정리해드리도록 하겠습니다.
우리가 흔히 향신료로 많이 쓰는 파슬리
주로 스파게티에 많이 들어가는데
이외에도 다양한 음식의 맛과
향을 돋아주는 향신료 입니다.
지금이야 향신료로 잘알려져 있지만
과거에는 용도가 다양했다고 합니다.
고대 그리스에서는 싸움에서 이긴사람에게
씌여주는 관을 만드는 재료로도 쓰였고
무덤을 장식하는 다발로도 쓰였다고 합니다.
이러한 파슬리에는 각종 비타민과
철, 마그네슘, 칼슘 등이
풍부하게 함유되어 있어
다양한 효능들이 있다고 합니다.
그럼 파슬리의 효능에 대해서 살펴보겠습니다.
첫번째로 빈혈 예방에 좋습니다.
여성분들이 특히 빈혈이 많으신데
빈혈의 원인은 몸에 철분이 부족하기 때문입니다.
파슬리에는 철분 성분이 풍부하게 함유되어 있어
이러한 빈혈을 예방하는데 좋다고 합니다.
두번째로 피부미용에 좋습니다.
파슬리 효능에는 피부에도 좋은효과가 있다고해요
파슬리에 함유된 비타민A와 비타민C 성분 때문인데요
이 비타민들은 피부에 도움을 주는 비타민으로
기미나 주근깨를 없애는데 도움을주고
피부를 매끄럽고 탱탱하게 만들어준다고 합니다.
세번째로 변비에 좋습니다.
변비도 주로 여성분들이 자주 앓으시는데
파슬리의 효능은 주로 여성분들에게 좋은듯 합니다.
파슬리는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어
장운동을 도와 변비 예방 및 개선에 도움이됩니다.
네번째로 고혈압에 좋습니다.
파슬리에는 칼륨 풍부하게 들어있습니다.
이 칼륨은 우리 몸의 혈압을 조절하는 역할을 해서
고혈압을 예방하고 개선하는데 좋다고 합니다.
다섯번째로 구취제거 및 입맛을 돋궈줍니다.
파슬리의 효능은 식욕부진에도 좋다고 합니다.
파슬리의 특유의 향은 입맛을 자극하는
효과가 있어 식욕을 돋구게 해준다고 합니다.
또한 얇게 가루낸 파슬리는 입냄새를
제거하는데도 좋다고 합니다.
이상으로 파슬리 효능에 대해
다섯가지 정도 정리해봤습니다.
그냥 향신료인줄만 알았는데
정말 다양한 효능들이 있네요
특히, 여성분들에게 매우 좋은듯 합니다.