안녕하세요? 블로그래머 입니다.
맛점들 하셨나요?
저는 더워서 입맛도 없네요..
세상에서 가장 무서운 질병 중 하나인 암
오늘은 폐암 증상 및 폐암에 좋은 음식에
대해 살펴보도록 하겠습니다.
폐암은 폐에 생긴 악성 종양을 말합니다.
폐암이 무서운 이유는 초기증상이
거의 없어 초기에 발견하기 어렵다는 점입니다.
그래서 암 중에서도 발병하면
치사율이 80%가 넘는다고해요
폐암의 주 된 이유로는 다들 아시겠지만
흡연이 가장 큰 원인이 된다고해요
폐암 증상으로는 잘 아시다피시
기본적으로 기침 증상이 있습니다.
하지만 흡연자들의 경우
기침이 잦아져도 그냥 담배 때문이라고
생각하시가 쉬워 병을 키운다고 합니다.
또 다른 폐암 증상으로는 호흡곤란이나
피가 섞여있는 가래, 흉부 통증, 두통, 구토
쉰 목소리, 뼈의 통증 등이 있습니다.
기침과 함께 이러한 증상이 나타난다면
폐암을 한번 의심해봐야합니다.
앞서 말씀드렸듯이 폐암은 눈에 띄는
초기증상이 없기 때문에 늦게
발견하는 경우가 많습니다.
가장 좋은 방법은 금연을 하고
정기적으로 건강검진을 받는 것이겠죠
그럼 금연 외에 폐암을 예방하는 방법으로
폐암에 좋은 음식들에 대해서 알아보겠습니다.
첫번째로 브로콜리 입니다.
브로콜리는 반찬으로도 많이 먹죠
브로콜리의 녹색색소 클로로필이
혈액순환을 돕고 동맥경화를 예방시켜줍니다.
또한 항암작용이 뛰어나 폐암을
예방하는데도 좋은 효과가 있습니다.
두번째로 토마토 입니다.
토마토는 제가 좋아하는 채소인데요
이 토마토도 폐암에 좋은 음식이라고 합니다.
토마토가 붉은 이유는 바로 토마토의
라이코펜 성분 때문인데요
이 성분이 항암작용이 뛰어나고 해요
또한 담배나 미세먼지, 각종 대기오염으로부터
폐를 보호해주는 기능을 해서
폐 기능을 향상시켜준다고 합니다.
세번째로 당근 입니다.
다양한 요리에 쓰이는 당근
이 당근에는 카로틴 성분이 풍부하게
함유되어 있습니다.
이 성분은 우리 몸속의 활성산소 제거와
흡연자들에겐 니코틴 해독 효과가 있어
폐암에 좋은 음식이라고 합니다.
네번째로 마늘 입니다.
마늘은 몸에 좋기로 유명하죠
바로 마늘의 알리신 성분 때문입니다.
이 알리신 성분이 암을 억제하는 효능과 함께
혈액순환을 도와 폐에도 좋은 기능을 한다고해요
다섯번째로 복숭아 입니다.
복숭아도 흡연자들에게 매우 좋습니다.
바로 복숭아가 체내에 쌓인 니코틴을
분해하는 효능이 있기 때문인데요
여기에 손상된 폐조직을 회복시켜주는
기능도 해서 폐암을 예방하는데 좋다고 합니다.
여기까지 폐암에 좋은 음식과 폐암 증상에
대해 몇 가지 알아봤습니다.
제가 말씀드린 음식들은 몸에 좋은 귀한 약재나
보약이 아닌 일반적으로 우리가 흔히 접할 수 있는
음식들로 숙지해두셨다가 잘 챙겨드시면
폐암을 예방하는데 어느정도는 도움이 되실겁니다.