안녕하세요? 블로그래머 입니다.
날씨가 흐리네요 비가 올듯 합니다.
피부 좋아지는 방법으로 피부 좋아지는 습관에
대해서 알아보도록 하겠습니다.
피부때문에 고민이신분들 많으시죠?
특히나 사춘기 시절에는 여드름 등
피부 때문에 받는 스트레스가 엄청 납니다.
피부가 깨끗하고 건강해도 사람이 달리 보입니다.
성인이 되어서도 피부가 좋지 않으면
굉장한 스트레스를 받게 되는데요
오늘은 피부 좋아지는 방법에 대해서 알아볼게요
보통 피부 좋아지는 방법이라고 하면
어떤 제품을 써라 이런 홍보성 글들이 많던데
저는 일상 생활에서 누구나 할 수 있는
피부 좋아지는 습관에 대해서 말씀드리겠습니다.
피부도 지성, 건성, 중성 등 성향이 정말 다양하죠
제품의 경우 이런 피부 특성에 맞게 써야하겠지만
피부 좋아지는 습관은 공통적으로 작용하니
일상생활에서의 피부 좋아지는 방법으로
알아두시면 좋으실거에요!!
첫번째 피부 좋아지는 습관 청결유지
건강하고 깨끗한 피부를 만들기 위해서는
청결을 잘 유지해줘야 합니다.
그렇다고 세안을 너무 자주 하는 것은 안좋구요
피부에도 어느정도 유분기가 있어야합니다.
세안할 경우 피부가 건조하지 않게
미스트를 뿌려주는 것이 좋구요
제가 말씀드리고 싶은 것은 얼굴보다는
손의 청결유지 입니다.
손에 세균이 많다는 것은 누구나 잘 알고 있으실겁니다.
이러한 손으로 얼굴을 만지고 하면 안좋겠죠?
화장실을 이용하고 난 뒤에는 반드시 손을 씻고
세안할 경우에는 먼저 손을 깨끗히 씻고난 뒤에
세안을 하는 습관을 들이셔야 좋습니다.
두번째 피부 좋아지는 방법 충분한 숙면
이건 직장인분들이라면 야근이나 회식 등
자신의 의지와는 상관없이 못하시는 경우가 많죠
하지만 일찍 들어가는날은 피부를 위해
조금 일찍 잠자리에 들어 숙면을 취해보세요
숙면이 되지 않으면 몸에 피로도 쌓이고
피부도 안좋아집니다.
숙면시에도 시간대가 중요하다고 합니다.
저녁 10시에서 새벽 2시 사이가 피부재생 시간이라고해요
요즘에 10시에 주무시는분들은 거의 없겠지만
피부를 위해 일찍 주무시는 것도 좋습니다.
세번째 피부 좋아지는 습관 자외선 차단
자외선이 피부에 안좋다는건 다들 알고 있으시죠?
자외선은 피부의 최대의 적입니다.
요즘에는 또 환경오염으로 인해 오존층이 파괴되어
자외선이 더 심각하게 다가오고 있죠
외출 시에는 반드시 썬크림 등의 자외선 차단제를 통해
피부를 보호하는 습관을 길러야 합니다.
네번째 피부 좋아지는 방법 물 마시기
물을 자주 마시면 피부에 좋다는 말
한 두번쯤은 들어보셨을거라 생각됩니다.
우리 몸을 이루는 것 중 80%정도가 수분이라고해요
피부에도 수분이 충분히 공급되지 않는다면
당연히 피부가 안좋아지겠죠
피부 좋아지는 습관 중 하나가 바로 물을 자주 마셔
피부가 건조하지 않고 충분히 수분을 공급해주는 것 입니다.
다섯번째 피부 좋아지는 습관 금주 금연
몸에 안좋은 것 하면 딱 떠오는 것이
바로 술과 담배가 아닐까 생각됩니다.
이러한 것들은 피부에도 안좋은 영향을 미치는데요
술의 알코올성분 같은 경우 체내 수분을
흡수하기 때문에 피부에 안좋다고 합니다.
또 담배의 니코틴 성분의 경우에는
피부에 영양을 공급하는 혈관을 축소시키고
유해산소를 만들어내서 피부노화를 초래한다고 해요
둘다 끊기 어려운 것들이니 피부를 위해
조금이라도 줄이시는 것이 피부 좋아지는 방법 입니다.
이상으로 피부 좋아지는 방법에 대해
궁금해하시는분을 위해
일상생활 속에서 누구나 할 수 있는
피부 좋아지는 습관 다섯가지에 대해 알아봤습니다.
건강한 피부를 만드는데 조금이나마 도움이 되셨으면 합니다.