핑거루트효능 및 핑거루트 부작용
그리고 핑거루트 먹는법에 대해 알아보겠습니다.
핑거루트에 대해 들어보셨나요?
핑거루트에 대해 먼저 간단히 알아보면
인도네시아에 자생하는 식물로
열대우림에 자라는 생강과의 식물입니다.
실제로도 생강맛이 난다고 합니다.
핑거루트라는 이름의 유래는
생김새가 사람 손가락 처럼
길쭉길쭉하게 생겼다고해서
붙여진 이름이라고 합니다.
우리나라에 들어온지는 그리 오래안되서
아직까지는 생소하신분들이 많으실겁니다.
오늘은 이러한 핑거루트효능과
핑거루트 부작용에 대해서 알아보려합니다.
먼저 효능부터 살펴보겠습니다.
첫번째로 다이어트 효과가 있습니다.
실제로 핑거루트다이어트라고해서
체중감량에 좋기로 알려지면서
우리나라에서 유명해지기 시작했습니다.
핑거루트에는 판두라틴이라는 성분이 함유되어 있는데
이 성분이 체지방을 분해시켜주고
지방생성을 방지하는 효과가 뛰어나
체중감량에 도움을 준다고 합니다.
두번째로 면역력을 높여줍니다.
핑거루트효능에는 면역력을 높여주는 효과가 있어
질병을 예방하는데 도움을 준다고 합니다.
이제 날씨가 추워지고 있는데 면역력이 약하신분들은
감기예방을 위해 드시는 것도 좋을듯 합니다.
세번째로 피부미용에 좋습니다.
핑거루트에는 피부에 좋은 성분인
콜라겐 성분이 다량 함유되어 있습니다.
이 성분은 주름개선 효과와 잡티 및 피부탄력을
높여주는 피부미용에 아주 좋은 성분입니다.
네번째로 항암효과가 뛰어납니다.
핑거루트에는 암을 예방해주는 성분인
판두라틴 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.
이 성분이 암세포의 성장을 억제하는 효과가 있는데
특히 전린선암이나 대장암에 좋다고 합니다.
다섯번째로 근육을 만드는데 좋습니다.
우리 몸 근육의 주성분은 단백질인데
핑거루트는 단백질 함량이 높아
운동을 통해 지방을 연소시키면
그 자리에 근육을 채워주는 효과가 있다고 합니다.
핑거루트 부작용으로는 따뜻한 성질의 식품이라
평소에 몸에 열이 많으신분들이 섭취하면
부작용 증상이 나타날 수 있다고 하니
주의해서 섭취하시기 바랍니다.
마지막으로 핑거루트 먹는법으로는
핑거루트차 형태로 달여먹는 방법이 있는데
맛은 생강차와 비슷하다고 합니다.
1리터정도 물에 10g의 비율이 적당하다고 합니다.
다른 핑거루트 먹는방법으로는 핑거루트 가루를
우유에 타서 먹는 방법이 있고
환형태의 핑거루트는 자기전에 먹으면 좋다고 합니다.
이상으로 핑거루트 먹는법과 핑거루트효능
그리고 핑거루트 부작용에 대해 알려드렸습니다.
전체적인 효능을 보니 일단 여성분들에게 좋고
근육을 키우거나 체중감소를 시키거나할때 등
즉 운동할때 먹으면 좋은 음식인듯 합니다.