반갑습니다. 블로그래머 입니다.
오늘은 홍합 효능에는 어떤게 있고
홍합부작용은 어떤것이 있는지에 대해
정리해드리도록 하겠습니다.
저는 홍합을 매우 좋아합니다.
홍합탕의 시원한 국물 맛은
언제 먹어도 일품인거 같습니다.
가격도 그리 비싼편이 아니구요
홍합 효능에 대해 알아보니
생각보다 몸에 아주 좋은 음식이더라구요
타우린도 풍부하게 함유되어 있고
앞으로 자주 챙겨먹어야 겠습니다.
그럼 홍합 효능에 대해 살펴보겠습니다.
더불어서 먹을 때 주의할점은 없는지
홍합부작용도 알아보겠습니다.
효능부터 살펴보도록 하겠습니다.
첫번째로 피로회복에 좋습니다.
저뿐만 아니라 모든 직장인분들
또 공부하시는 학생분들까지
피로없이 사시는분들은 없을듯 합니다.
홍합에 함유된 다량의 타우린 성분이
피로를 회복하는데 도움을 준다고 합니다.
두번째로 빈혈예방에 좋습니다.
몸에 철분이 부족하면 빈혈증상이 나타나죠
홍합에는 철분이 다량으로 함유되어 있어
꾸준히 섭취하실 경우 빈혈을 예방하실 수 있습니다.
평소 빈혈이 잦거나 어지러움증이 있으신분들은
홍합을 드셔보시기 바랍니다.
세번째로 숙취해소에 좋습니다.
홍합탕은 술안주로 제격인데
홍합의 효능 중에는 숙취해소도 있다고 합니다.
홍합에 함유된 타우린과 핵산, 베타인 성분 등이
간 회복에 도움을 주는 성분들로
술먹은 다음날 간을 회복시켜
숙취를 해소하는데 도움을 준다고 합니다.
네번째로 피부미용에 효과적입니다.
피부미용에 도움을 주는 비타민인
비타민A와 비타민C가 풍부하게 들어있어
기미와 주근깨, 잡티 등을
예방하는데 도움을 준다고 합니다.
홍합은 여성분들도 많이 드셔야겠습니다.
다섯번째로 심혈관 질환 예방에 좋습니다.
홍합 효과에는 혈액순환은 물론
고혈압이나 동맥경화와 같은
심혈관계 질환을 예방하는데도 좋다고 합니다.
홍합에 함유된 베타인 성분 덕분이라고 합니다.
그럼 홍합을 먹을때 주의해야할 점은
어떤것이 있는지 홍합부작용에 대해서도 살펴보겠습니다.
특별한 부작용이 있는 것은 아니지만
날씨가 더울때 채취한 홍합은
삭시토닌이라는 독소가 함유되어 있을 확률이 있다고합니다.
이러한 홍합을 섭취할 시에는
입마른 현상이나 언어장애, 마비 등의 증상이
나타날 수도 있다고 하니 주의하셔야 겠습니다.
이상으로 홍합 효능과 홍합 부작용에 대해
몇 가지 간단하게 정리해봤습니다.
오늘도 건강한 하루 되시기 바랍니다.